很多男人都喜歡在睡覺的時(shí)候趴著睡，這種睡覺的習(xí)慣對(duì)于我們男性來說是非常的不好的，我們都知道這樣的睡覺，我們非常容易容易損害自己的精子，給我們的精子造成比較大的傷害，所以我們要養(yǎng)好我們的睡姿，不要讓我們?cè)谒�姿上給我們?cè)斐珊艽蟮膫�害�?/p>

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大。 　　

首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。

還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。 　　

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。 　

采取什么樣的睡姿比較好呢?

一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。