精子是男人繁殖后代的基本條件，所以精子也是男人最寶貴的東西，沒有了它，男人將無法完成生子大業(yè)。但是現(xiàn)在一些男性朋友由于工作比較勞累，導(dǎo)致*出現(xiàn)問題，建議這些男士在平時(shí)的飲食上要多吃一些有利于*的食物。

精子量少吃什么補(bǔ)精子呢?中醫(yī)認(rèn)為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病長(zhǎng)病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，所以說腎之虛損是以至精子量少的直接原因。

雖然腎之虛虧還包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，但一般來說，都與腎陰不足有關(guān)，此種類型補(bǔ)腎陰即可補(bǔ)精子，正如張景岳所說：善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。

精子量少常見的補(bǔ)精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。

適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處，一定要發(fā)心力斷手淫，世上沒有仙丹神藥，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵還得靠自己，平時(shí)早睡早起，清淡飲食，力戒手淫，如理如法的過一段時(shí)間就能慢慢恢復(fù)身體。古話說的好,服藥百顆不如獨(dú)臥一宵。要相信*是有很強(qiáng)自我修復(fù)能力的,就像皮膚破了會(huì)自動(dòng)愈合一樣。

生活中有許多食物有利于男性的*。除了以上所說的這些另外還有桑葚、獼猴桃、雞蛋等。這些食物都是比較常見的。在市場(chǎng)上都可以找得到，建議大家多賣一些使用，這將會(huì)對(duì)*大有好處。