少精癥對(duì)于男性并不陌生，一定要預(yù)防這種情況的發(fā)生，根據(jù)少精子癥的病理和相關(guān)自檢方法，患者在日生活中可做到如下幾件事積極改善：

如何讓少之又少的精子“繁殖”起來

一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

雖說男性清潔下體不如女性勤勞，但是男性朋友也同樣經(jīng)常洗洗，這樣才能更健康。最主要還是要注意勤換內(nèi)褲，男性自慰前一定要清潔雙手，避免細(xì)菌感染。

二、給睪丸一個(gè)清涼舒適的環(huán)境

睪丸處于陰囊內(nèi)，通常陰囊的溫度要比體溫低1～2℃，溫度過高會(huì)影響精子的生成，一定要讓睪丸遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，因此，男性朋友盡量避免穿緊身、不透氣的褲子，避免長(zhǎng)時(shí)間的蒸桑拿，不宜久坐或騎自行車。

三、性要適量，不可縱欲

一定要控制性欲，不論是性交還是自慰都應(yīng)該有度，尤其是為了滿足對(duì)方濫用補(bǔ)腎壯陽藥物更是不可取的。

四、加強(qiáng)體育鍛煉

體育鍛煉可以提高機(jī)體的活動(dòng)水平，增強(qiáng)體抗力，提高性能力，在一定程度上除乏減壓，全面促進(jìn)身體健康。

五、發(fā)現(xiàn)異常，盡早查

充分了解男性生殖系統(tǒng)的正常生理結(jié)構(gòu)，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸、陰莖有疼痛、腫脹、發(fā)紅、小結(jié)節(jié)、勃起障礙時(shí)，第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。