社會中，有些男士夜生活特別豐富，覺得自己性能力特別強(qiáng)，殊不知，或許這種“能耐”卻已經(jīng)發(fā)展成為性亢奮。所謂的性欲亢奮，是在性激素和內(nèi)外環(huán)境刺激的作用下，患者對性行為表示極大的渴望和興趣 ，然而這種性欲患者并不能夠有效進(jìn)行自我約束，不分晝夜甚至不管條件或者不顧對方意愿過分要求性生活的方式并不能讓患者得到有效的滿足。那么如何預(yù)防性亢奮呢？

第一，平衡心態(tài) 調(diào)整心情

許多患有性亢奮的患者主要是因?yàn)樽约盒睦砑拍�難以排泄，因此這個時候患者就必須要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，尤其是那些處在青春發(fā)育頂峰又或者是異地戀男女以及分居兩地的夫婦們，都避免性欲趁機(jī)而上，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，平衡自己心態(tài)，將這種寂寞的心情轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)或者工作中。

第二，遵循醫(yī)師指導(dǎo)

患者在接受治療過程中需要認(rèn)真配合醫(yī)師的指導(dǎo)，調(diào)整自己心理活動或者服用具有鎮(zhèn)靜安定心神的藥物，有些原發(fā)性性亢奮的患者還得接受去除性欲亢奮如性腺腫瘤等原發(fā)病。

第三，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 減小性刺激

患者可以在睡覺前用溫水清洗私處，避免穿過緊內(nèi)褲或者睡褲，被子不要太暖以及睡姿最好傾身入睡，睡前也不喝如咖啡等提神的飲料。生活中加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，消耗體能，減小精囊腺過多而活躍，讓體熱能夠均衡散放且避免血液充盈性器官，保持自身身心健康。在生活中減小帶有濃厚性色彩的事物接觸，不看色情小說、錄像等刺激性物品，克制情欲，減小沖動。

由此可見，患有性欲亢奮的患者應(yīng)該及時去醫(yī)院接受治療，不要盲目的認(rèn)為該疾病是變態(tài)的精神類疾病而放棄治療，另外，在生活中盡量減小性刺激，褲子盡量穿的寬松，用忙碌的生活來充實(shí)自己。