男性犯困可能是�。核�覺是這個社會的年輕人最缺少的。這個年代，很多人不缺吃，不缺喝，但是缺覺。尤其是對于男性來說。雖然有“春乏秋困夏打盹，冬日正好眠”的說法，但要是告訴你，總犯困可能是疾病信號，有時甚至危及生命，估計你會一下子驚醒。別害怕，你可以對照下面幾個類型，看看自己犯困是怎么回事。

類型1：白天犯困明顯，活動后加重

每天睡眠充足，但白天依然犯困嚴重的人，發(fā)生心臟病的風(fēng)險高。心功能減弱時，血液循環(huán)受到影響，氣體交換和內(nèi)臟的血液灌注都會出現(xiàn)障礙。其中，大腦對此最為敏感，直接影響到其功能狀態(tài)，會使人昏昏欲睡，精力不濟。

類型2：呵欠不斷，同時血壓升高

普通春困、睡眠不足引起的困倦，只要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，一般可以改善。但中風(fēng)(腦卒中)患者在發(fā)病前5~10天，也常會頻繁打呵欠，尤其是老人。

需要注意的是，中風(fēng)前的犯困除了呵欠不斷外，還可能出現(xiàn)血壓驟然升高，收縮壓可接近200毫米汞柱;走路不穩(wěn)，并伴有四肢麻木無力;早上起床突發(fā)眩暈、持續(xù)頭痛。不自覺流口水、嘴歪、說話不清楚、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀也常在老人中風(fēng)前出現(xiàn)。

類型3：打鼾嚴重，睡眠時呼吸不規(guī)律

如果發(fā)現(xiàn)自己打鼾、睡覺時呼吸不規(guī)律，同時白天困倦，最好去查查是否有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

如果睡覺時平均每分鐘發(fā)生1次以上的呼吸暫停，整夜的睡眠質(zhì)量就非常差，會引起白天困倦甚至嗜睡、注意力不集中、認知功能受損、反應(yīng)能力和判斷力下降、情緒不穩(wěn)。

發(fā)現(xiàn)自己有打鼾、睡覺時呼吸不規(guī)律，伴有白天困倦等癥狀時，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，必要時進行睡眠監(jiān)測。一旦發(fā)現(xiàn)潛在的睡眠呼吸暫停，應(yīng)積極接受治療。特別是一開車就犯困的司機朋友，更應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，以防發(fā)生嚴重后果。

男性犯困可能是�。涸缢�早起是我們從小就學(xué)會的道理，但是卻沒有幾個人能做得到的。一般來說，晚上10點以后到凌晨的睡眠質(zhì)量較好;凌晨兩點以后，睡眠開始變淺。因此，早睡早起的習(xí)慣優(yōu)于晚睡晚起的習(xí)慣。