職場男性如何緩解心理疲勞?男人為了老婆、家庭、孩子等等，每一天都要工作，而且，工作必須認真、玩命，這也許就是一個男人的宿命，在工作的壓力之下，男人就會產生“心理疲勞”嚴重影響工作效率與情緒。下面小編就介紹幾個緩解男性心倦的小妙招!

揪出疲勞之源

在找到消除職場疲勞感之前，首先要想辦法弄清楚你身上的疲勞感是源自心理因素多一些，還是純粹由高強度勞動造成的。不滿公司待遇，對工作內容毫無興趣，和同事相處格格不入都可能產生負面的心理影響，讓你覺得上班是一件很痛苦的事，久而久之心理上的痛苦就表現在生理上，遇事容易心煩，處事容易消極。

由心理因素造成的疲勞感，不妨先調整心情再投入工作。如果你的疲勞是因為7-11式的工作節(jié)奏，年中無休，天天加班加點，純粹是高強度勞動造成的，不妨學會見縫插針的休息，利用午睡或者閑時小憩。吃一些黑巧克力、香蕉等能提高新陳代謝的食物。另外想辦法提高工作效率，減少加班也是解決體力腦力過度消耗的方式之一。

換個角度看問題

如果只把工作當作掙錢的手段，那上班時就會難熬之極，因為你心里在盼著下班;如果把工作當成個人成長的過程，明白年輕時的工作都有雙份收益，除了工資，還有自己的磨煉、積累的經驗和提高的能力，把虧欠的報酬，當作自己支付的學費。這樣就會由抱怨和不滿走向愉悅和平靜。如果能把工作當成實現自我價值的載體，那就更會珍惜每一天的工作時間，在工作中發(fā)現無窮的樂趣。接受不能改變的，改變可以改變的。

可以讓我們在面對同樣工作的時候懷有不同的心境，心情好了自然工作就會認真，就會少出差錯，多得收入，進入一個良性循環(huán)。當然這不是說讓我們逆來順受，而是說讓我們在努力改造外在環(huán)境的漫長過程中，不讓自己太痛苦，能夠把握生命的每一天，好好地享受人生，同時也以積極的心態(tài)，用我們的工作成果，投入到對外在條件的改造之中，這其實也是相輔相成的。