對于很多都市的白領(lǐng)來說，怎么樣快樂是非常的困難的，但是都市白領(lǐng)快樂卻是非常的難得的呢，只要掌握了這些方法和法則就可以很好的幫助你快樂呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

1、記住除了你自己沒有人對你的快樂負(fù)責(zé)。

雖然一些工作環(huán)境本身就存在困難，如果你一直很痛苦，那么這就是你自己的過錯了。你應(yīng)該為你自己和你的同事找到一份能夠讓你快樂的工作，要么就最好地利用你已經(jīng)得到的這份工作。

2、微笑并且更頻繁地笑。

與流行的看法相反，微笑和笑聲并不是快樂的結(jié)果，它們是創(chuàng)造和鞏固快樂周期的一部分。找到微笑的理由。永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要壓制笑聲。

3、不要在怨恨和八卦上浪費(fèi)寶貴的精力。

在你講述關(guān)于別人的故事或者傾聽這樣的故事之前，問你自己四個問題：1)這是真的嗎?2)這是友好的嗎?3)這有必要嗎?和4)我希望有人講關(guān)于我的類似故事嗎?

4、不要擔(dān)心別人怎么看你，這不關(guān)你的事。

你不能解讀別人的想法，你不能讓別人都連接到測謊儀上。真的，你真的不知道別人對你的真正想法是什么樣的。努力知道別人對你的看法如何是對時間和精力的徹底浪費(fèi)。

5、記住無論情況有多么糟糕或者有多么好，它都將必然地發(fā)生變化。

物理宇宙的本質(zhì)就是變化。沒有什么東西是一成不變的，正如大師們所說的那樣一切都是暫時的。無論你是在慶祝還是在哀痛或者是介于兩者之間的什么東西，一切終將會過去。

確實(shí)一個男人要更好的在職場上可以獲得快樂的話，也許這些事情就是很重要的呢，只要我們在生活中掌握好了這些情況就可以很好的幫助到你了呢，讓你可以變得快樂了呢。