職場(chǎng)白領(lǐng)如何防止輻射傷害，電腦、手機(jī)等電子設(shè)備中，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在釋放著輻射，這些我們看不見(jiàn)的輻射，對(duì)眼睛、皮膚、大腦，以及生育能力都是不小的損傷。下面小編就介紹一些對(duì)抗輻射的小方法，簡(jiǎn)單幾個(gè)小細(xì)節(jié)，就能讓你遠(yuǎn)離輻射的侵蝕!

生活中處處存在著電磁輻射，它們通常以熱效應(yīng)，非熱效應(yīng)和刺激對(duì)機(jī)體產(chǎn)生生物作用。電腦的輻射對(duì)*的危害主要為以下幾項(xiàng)。

1.眼睛。

眼睛是心靈的窗口，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，我們的眼睛是最受傷害的。因?yàn)殡娔X平怒發(fā)散出來(lái)的光高能粒子能夠穿透視網(wǎng)膜，從而產(chǎn)生自由基，就會(huì)加速視網(wǎng)膜細(xì)胞死亡，最后造成視力的減退。

2.皮膚。

電腦輻射加速皮膚細(xì)胞衰老，引起*分泌系統(tǒng)的紊亂，容易出現(xiàn)黃斑等皮膚問(wèn)題。

3.精子

長(zhǎng)期電腦輻射對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定的影響，還會(huì)使男性的精子質(zhì)量降低。

對(duì)于一天坐8小時(shí)以上的男性朋友來(lái)說(shuō)，如何避免電腦輻射是他們最苦惱的事情。下面小編根據(jù)這些情況總結(jié)了幾招實(shí)用的抗輻射方法。

1.室內(nèi)要注意通風(fēng)。

注意室 內(nèi)通風(fēng)�？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)猶其要注意通風(fēng)。

2.多吃水果緩解視疲勞。

上班族的眼睛是重中之重，平時(shí)可以在辦公室里備一些香蕉，香蕉中的鉀可幫助*排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。另外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，多吃香蕉不僅 可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老.

3.做好隔離。

每天可以使用一些隔離的護(hù)膚品，能有效防止電輻射的侵襲。用完電腦，皮膚上吸附了不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

“跑步吧!可少受輻射之害。”這是前蘇聯(lián)科學(xué)家通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。體育鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)輻射的抵抗力。