職場(chǎng)的男性一般都是會(huì)在很大的壓力下生活，怎么樣更好的面對(duì)這些壓力也是很多的職場(chǎng)男性要考慮的問題，那么職場(chǎng)的男性要怎么樣維護(hù)自己在壓力下的心理健康呢，下面就來看看吧。

所謂競(jìng)爭(zhēng)，是指?jìng)�(gè)人或群體在一定范圍內(nèi)為謀求他們共同需要的資源而進(jìn)行比較、追趕和爭(zhēng)勝的過程。而合作則是個(gè)人或群體為謀求共同的目的彼此配合的社會(huì)行為。另外，競(jìng)爭(zhēng)和合作都是社會(huì)存在與發(fā)展所必要的。

人類的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，始終充滿著競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。我們每個(gè)中國人都正置身于為中華崛起而奮力拼搏的歷史大競(jìng)爭(zhēng)的洪流之中，要自覺迎接挑戰(zhàn)，積極參與競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中煥發(fā)人生的光彩，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。從個(gè)體來說，競(jìng)爭(zhēng)影響人生。競(jìng)爭(zhēng)能激發(fā)人的創(chuàng)造潛能。一個(gè)人的創(chuàng)造潛能很大，而安于現(xiàn)狀的惰性也同樣大。競(jìng)爭(zhēng)意味著對(duì)人的潛能的釋放。勇敢地參與競(jìng)爭(zhēng)能拓寬人生業(yè)績(jī)，對(duì)人生發(fā)展有重要意義。

在競(jìng)爭(zhēng)中要善于審時(shí)度勢(shì)、揚(yáng)長避短�！∫粋�(gè)人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能會(huì)造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機(jī)會(huì)，減少挫折，而且為進(jìn)一步發(fā)展和取勝奠定了基礎(chǔ)。

男人對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距。在制定目標(biāo)時(shí)，既不要好高鶩遠(yuǎn)，又不要妄自菲薄，要結(jié)合社會(huì)的實(shí)際與個(gè)人的條件，將長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來。腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地去做，只有這樣才有助于“理想我”的最終實(shí)現(xiàn)。

其實(shí)使用第一人稱在心里首先就把自己列為一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，不屬于某個(gè)群體，而使用第一人稱的復(fù)數(shù)也就是我們的人，是生生的想把自己融入到這個(gè)集體中來，內(nèi)心有深深的自卑感，需要更多的人的關(guān)注，也是讓別人更多的認(rèn)識(shí)自己的一種策略。

首先，應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)——競(jìng)爭(zhēng)成敗是正常。其次，對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距。再者，在競(jìng)爭(zhēng)中要善于審時(shí)度勢(shì)、揚(yáng)長避短。

有些人感到現(xiàn)在工作就是競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)可促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)可以克服惰性，也可以使人滿懷希望、勇往直前。競(jìng)爭(zhēng)就是如此地令人又愛又恨，你對(duì)它有點(diǎn)欲罷不能�！〉�競(jìng)爭(zhēng)中也使人在長期緊張生活中，產(chǎn)生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題，尤其是失敗者，由于主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)間存在較大差距，可能會(huì)出現(xiàn)消沉、精神變態(tài)、煩惱，甚至自殺等嚴(yán)重問題。那么，在充滿著競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，如何才能保持心理健康呢?

男人應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。我們應(yīng)當(dāng)知道，有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有成功者和失敗者。對(duì)成功者來說，當(dāng)然是心情舒暢、滿面春風(fēng)、興高采烈，他們付出的努力和辛勤勞動(dòng)有了回報(bào)。對(duì)于失敗者來說，關(guān)鍵是正確對(duì)待失敗，不要從此就灰心喪氣，愁容滿面，抬不起頭來，要有不甘落后的進(jìn)取精神，總結(jié)教訓(xùn)，勇往直前。

小編提示：男人競(jìng)爭(zhēng)未必事事如意，除了自己主觀努力外，還取決于社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系等多方面因素。即所謂“謀事在人，成事在天”。不過人最要緊的是要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和拼搏精神。

對(duì)于一個(gè)職場(chǎng)的男性來說，壓力是不可以避免的，但是心里健康自然也是非常的重要的，要怎么樣更好的獲得心理的健康是很多人都必須要了解了呢。