對(duì)于廣大的職場(chǎng)男性來說，電郵是每個(gè)人每天都要接觸的，但是一旦接觸久了電郵就會(huì)產(chǎn)生很多的問題啦，那么你是不是也同樣會(huì)產(chǎn)生電郵的恐懼癥呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

做外貿(mào)生意的林先生說：“我現(xiàn)在基本上是夜不能眠，主要原因在于電郵。在公司里怕忽略郵件，我設(shè)置了電郵聲音，如果有新郵件進(jìn)入，就會(huì)出現(xiàn)提示音。而在家晚上電腦是不關(guān)機(jī)的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會(huì)不自覺地去看看是不是有郵件來。”

“即使是關(guān)掉電腦，晚上都會(huì)出現(xiàn)幻聽，老是聽到辦公室那種‘叮咚’的聲音，而自己又很清楚，家里不可能有這種聲音。”發(fā)展到后來，這種“午夜兇鈴”愈發(fā)折磨著林先生，不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。

上班族應(yīng)適當(dāng)放飛心靈，緩解壓力

電郵焦慮癥的產(chǎn)生通常是因?yàn)楣ぷ鞯牟淮_定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對(duì)這類“現(xiàn)代病”的確診和醫(yī)治更多的是以對(duì)病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)為主。

對(duì)此，有類似癥狀的上班族：應(yīng)該適當(dāng)放松，試一試音樂冥想之類的心靈SPA，平衡好自己的心態(tài)。

電郵焦慮癥咨詢者上升

心理咨詢師認(rèn)為，“電郵焦慮癥”極大地干擾了人們正常的工作和生活，從目前的情況來看，越來越多的上班族對(duì)郵箱有著依賴，嚴(yán)重的有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，發(fā)展到后來會(huì)慢慢變成“查信狂”。

據(jù)了解，受電郵焦慮癥困擾的白領(lǐng)越來越多，來接受心理咨詢的人數(shù)也呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)，癥狀嚴(yán)重程度與其收入、職位有很大的關(guān)系。

對(duì)于職場(chǎng)的白領(lǐng)來說，心理問題就是他們生活中最大的問題啦，那么你在生活中也是不是會(huì)常常遇到電郵恐懼真廣大問題呢，面對(duì)這些問題你又是怎么樣解決的呢。