眼睛的護(hù)理對于我們每一個(gè)人來說都是很重要的，特別是想一些白領(lǐng)人士就更是如此了。很多人每天都要面對電腦8個(gè)小時(shí)以上，久而久之，眼睛的健康受到嚴(yán)重的威脅。甚至是出現(xiàn)眼睛干澀，干癢，紅腫等癥狀。作為電腦族，如果不注意眼睛的養(yǎng)眼保養(yǎng)方法，很容易讓自己患上眼部疾病。那么，日常生活如何正確養(yǎng)護(hù)眼睛呢?今天為您一一介紹。

妙方一：明眸吃出來

A養(yǎng)眼湯方

材料：枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

作法：將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下，紅蘿卜洗凈去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌后備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，最后加入蛋花，即可。

B養(yǎng)顏明目湯

功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。

材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。

妙方二：明眸眨出來

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。要有效地預(yù)防干眼，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。

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