有句歌詞唱到說，“愛拼才會贏”，但在號稱男性天下的職場，拼搏中總難免壓力與挫折。一份針對職場男性的調(diào)查顯示，月薪超過8000元的職場人士中，對薪酬的滿意度明顯提升，對壓力的感知不那么敏感，與此同時，也有三分之一的男性曾因工作壓力大而黯然淚下。

近五成職場男性感覺有壓力

受到傳統(tǒng)社會角色的定位，男性承擔的壓力往往大于女性。在一份職場男性參與的調(diào)查中，近五成人表示工作、生活中壓力較大。

43.1%的受調(diào)查者認為，壓力較大難以承受;50.2%的受調(diào)查者表示有壓力，但還可以接受;各年齡段的受調(diào)查者中，41-50歲的男性壓力感最大，55.6%的人表示有壓力。

白領(lǐng)男性如何減壓

1、定期體育運動;

2、無條件全部接納自己包括優(yōu)點和缺點、成功與失敗;

3、擁有至少一個能夠坦誠交談的好朋友;

4、用積極的有建設(shè)性的行動來對付壓力;

5、保持自己的社交生活;

6、從事工作以外的創(chuàng)造性活動，培養(yǎng)業(yè)余愛好;

7、用分析法對待工作壓力。

如果工作崗位在近期內(nèi)沒可能變化，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓你沒有工作動力，這時要考慮學習新的東西、更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮，尤其是重新回到教室里的感覺會讓你如沐清風，新的環(huán)境會讓你麻木的神經(jīng)敏感起來。

此外，和家人深入的感情溝通也是十分必要的，不要以為“老夫老妻”了就不需要這些了，也不要把家務(wù)瑣事都推給愛人，對她說說內(nèi)心的想法，為她買個新禮物，分擔一些家務(wù)，她的驚喜和感激也會帶給自己意想不到的生活情趣�，F(xiàn)代人不僅要會工作，更要會生活，享受生活也是需要技巧的。