其實(shí)男人跟女人一樣，皮膚都會(huì)有一個(gè)突然快速老化的時(shí)間點(diǎn)，女人過(guò)25便開(kāi)始衰老，而男人好點(diǎn)，30歲之后才開(kāi)始。那么導(dǎo)致男人30歲之后皮膚老化的原因有哪些?告訴大家如何防止皮膚老化吧。

原因一、愁眉苦臉庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

原因二、脂肪過(guò)多

都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛(ài)煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成脂肪增加的問(wèn)題。而脂肪過(guò)多，讓你的臉部分泌過(guò)多的油脂，減慢新陳代謝速度，也會(huì)導(dǎo)致皮膚的快速老化。

原因三、不愛(ài)喝水

水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

原因四、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。一個(gè)香甜的好覺(jué)，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

原因五、不喜歡運(yùn)動(dòng)

皮膚的好壞也跟你是否運(yùn)動(dòng)有莫大的關(guān)系。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。