很多男士覺得護(hù)膚是很麻煩的事情，其實(shí)不然，有時(shí)候護(hù)膚只需簡(jiǎn)單幾步，居家也有有效果的護(hù)膚方法。今天小編就為大家介紹幾招居家男士護(hù)膚方法。

良好作息

睡眠不足會(huì)造成皮膚失往鮮亮的光澤，也會(huì)使皮膚的細(xì)胞快速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲憊，也能使皮膚更健美。

適量鍛煉

男人較喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，使皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，陽光會(huì)對(duì)皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運(yùn)動(dòng)能使血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔甜樺毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過也要適量。

飲食均衡

有粗大甜樺毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食用品，辛辣食用品也要闊別。多吃抗氧化食用品可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

不論是化妝品還是居家護(hù)膚方法，都需要堅(jiān)持才有效果的。