青春期時皮脂分泌旺盛，這個時候男生跟女生一樣，稍不注意就會如果不注意保持皮膚清潔就會出現(xiàn)大批痘痘。那么男生怎么祛痘才好呢?大多數(shù)人長青春痘都是因為激素和油性的肌膚導(dǎo)致的，祛痘最好的方法就是注意飲食上的調(diào)節(jié)，應(yīng)該多吃補(bǔ)充維生素的食物，讓身體從此告別油性。

1、經(jīng)常用手摸臉往往容易造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘，頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，導(dǎo)致痘痘滋生。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，有陽光的時候，多拿出去曝曬消毒。

3、喜歡吃甜食也是造成長青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

4、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

5、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

6、肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行，調(diào)理好生物鐘，才能避免痘痘在臉上肆意橫行。

7、臉部清潔過度，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

8、飲食要均衡，盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水，不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點(diǎn)，零食和水果也得搭配著吃，煙酒更要遠(yuǎn)離。