健身達(dá)人在健身房里，最喜歡用什么健身器械鍛煉身體呢?什么健身器械最適合你呢?其實(shí)無(wú)論那種健身器械，其中6大健身器械最受男人歡迎。下面就跟著小編來(lái)看一下6大健身器械是什么呢。

據(jù)美國(guó)體育用品制造商協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，2004年，美國(guó)大約有900多萬(wàn)人在自己家里進(jìn)行健身，比1987年增長(zhǎng)了138%�！短摂M健身》一書(shū)的作者里斯認(rèn)為，買(mǎi)那些價(jià)錢(qián)更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地滿(mǎn)足力量訓(xùn)練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習(xí)，比買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的器械實(shí)惠得多。

6種健身器械最受歡迎

智慧啞鈴

啞鈴是一種性?xún)r(jià)比非常好的器械，不僅使用簡(jiǎn)便，還可以“一器多用”�，F(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴頂端的數(shù)字盤(pán)，就可以選擇6個(gè)不同的重量等級(jí)，供不同的人來(lái)鍛煉。

柔身球

這種乙烯材料的柔軟大球可以用來(lái)鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒(méi)有地方擺這個(gè)大球，可以用它來(lái)替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。

銳步板

這是一種健身躺板與臂力多用機(jī)，它既是可升降健身躺板，也可用來(lái)練臂力。健身者如喜歡在兩用機(jī)上練臂力，就可雙手去拉躺板頂端兩個(gè)膠皮帶的手環(huán)，你用力越大，膠皮帶的回縮力也越大。