有的男性在平時坐久了，猛然站起身來會感覺頭暈?zāi)垦＃�眼前一片漆黑，其�?shí)，出現(xiàn)這種狀況大多是貧血導(dǎo)致的。貧血是人們比較常見的疾病，對于男性來說，貧血也是需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的。那么，男人貧血怎么補(bǔ)血呢?

最快的補(bǔ)血方法是什么?

補(bǔ)血的一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。

最好的補(bǔ)血食品是什么?

簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。

相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。

就現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平來看，貧血其實(shí)不是什么大不了的疾病。平時只要多多的注意一些，注意自己的飲食，就能夠有效地改變這種狀況。如果通過飲食調(diào)理不能解決貧血的話，那么就去醫(yī)院治療吧，相信很快就可以治愈的。