男人白發(fā)可能是營養(yǎng)不良引起的，通過食療能改善白發(fā)問題，增加營養(yǎng)的攝入量，平時要注意補充各種礦物質(zhì)和微量元素能有效改善，男人白發(fā)問題能夠促進頭發(fā)的生長，可以很好的改善白發(fā)，男人長白發(fā)應(yīng)該要經(jīng)常吃些桑?a href='http://www.012509.com/dzjk/nrsj/nxsl/lw/' target='_blank'>睪丸坭劍�能促进拓湤生长，男榷愖发该染U問沉疲?/p>

1、側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉，桑椹，蜂蜜。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

2、桑椹生發(fā)膏：桑椹，何首烏，熟地黃，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

3、枸杞燒海參：海參，枸杞子，桑椹。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗，枸杞子，雞蛋，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。

5、豬腎核桃湯：豬腎，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。

通過上面的介紹，我們了解了白發(fā)的治療方法，男人如果有白發(fā)的問題要了解其中的原因，最好通過食療來調(diào)理身體，能很好的改善白發(fā)問題，男人白發(fā)要經(jīng)常吃些枸杞，紅棗和雞蛋具有調(diào)理身體的作用，能夠改善白發(fā)問題。