大家去夜宵攤吃燒烤的時候，生蠔一定是必點的食物，原因不單單是因為它好吃，還因為生蠔的營養(yǎng)價值非常高，而且還能很棒的幫助男性朋友增強性功能。下面就來看看為大家介紹的生蠔的功效和作用，一起來了解吧!

1.滋補強壯

在生蠔中含有極為豐富的營養(yǎng)元素，比如18種氨基酸、肝糖元、b族維生素、�；撬岷外}、磷、鐵、鋅等。專家指出，經(jīng)常吃生蠔可以有效的提高機體免疫力，不但如此在生蠔中還含有一種叫牛黃酸的物質(zhì)，它能夠很好的降血脂、降血壓。

2.增強性功能

在古希臘的神話中，生蠔是代表愛情的食物，同時也能有效的增強男性性功能。并且現(xiàn)代西醫(yī)也證明，生蠔中所含有的鋅是天然食品中最高的，每百克蠔肉含量高達100mg，也就是每天只吃2-3個中醫(yī)就提供你全天所需的鋅。

生蠔的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)在性功能方面，鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，特別是近年來男性的精子數(shù)量下降非常明顯，因此在平時需要補充更多的鋅來保證正常的性功能。

3.寧心安神

我國中醫(yī)指出，“生蠔肉治夜不眠，治意不定”，經(jīng)常食用生蠔可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸�鳴等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。

很多人只把生蠔當(dāng)做一種食物，但是它的作用和功效其實非常多，所以男性朋友不妨多吃一些吧!