秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)夏季如何進(jìn)補(bǔ)?孕婦進(jìn)補(bǔ)3大誤區(qū)9大錯(cuò)誤 男人忙什么?男人24小時(shí)開機(jī)，今天廣州明天上海后天重慶，沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬…… 男人要什么?男人要超人的能量(能量食品)，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂(lè)…… 男人怕什么?男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED…… 可感可嘆又可愛的男人! 要想好好體貼容易受傷的他們，現(xiàn)在就從祖國(guó)醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道中來(lái)尋找答案。

貪杯男人——呵護(hù)心肝 推薦秘方1：五味子粥 配料：五味子10克、大米2兩 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。 推薦秘方2：葛花水 配料：中藥葛花、開水 做法：取適量葛花放入開水中沖泡。 功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。 應(yīng)酬男人——做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧!

推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥 配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。 功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力(壓力食品)、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖�眠等不適。 肌肉男人——脾胃健康(健康食品)是關(guān)鍵 推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥 配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩 做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。

白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)前飲用，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。 尷尬男人——親愛的，放松點(diǎn)…… 推薦秘方：杜仲煨羊腰 配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。2、先將一勺紅花油(油食品)溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。 功效：在腎陽(yáng)虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。