肝，是我們*健康的無聲衛(wèi)士，對男人來說肝臟更是相當(dāng)重要，愛喝酒、熬夜、抽煙，這都需要肝臟來為您排毒、所以說，男性朋友一定要注重對肝臟的養(yǎng)護，但是我們發(fā)現(xiàn)很多人都不知道如何養(yǎng)肝護肝?你知道嗎?今天我們就來為大家介紹一些可以幫助我們養(yǎng)肝護肝的養(yǎng)身湯，快來看看吧。

禾花魚豆腐湯

原料：禾花魚適量、豆腐適量、酸筍適量、姜適量、蔥適量、油適量、鹽適量

做法：1、魚處理洗凈，砍塊，豆腐切小塊，酸筍切簿片，姜切簿片，蔥切碎。2、熱油鍋，爆煎魚肉至變色。3、加酸筍一起煎炒至魚外表稍變黃色。4、加適量的水，加入豆腐大火煮沸，一直用大火哦，這樣湯才白白滴，濃濃的。5、煮個8分鐘即可，即煮至豆腐熟透，湯色變濃白即右，加入適當(dāng)?shù)柠}。6、盛出，撒入蔥花即可。

蘋果玉米湯

原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊

做法：1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出2、蘋果跟玉米切成塊。3、把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲。4、大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時候再調(diào)味。5、喜歡喝原味的，就無須加鹽，蘋果的清香跟玉米的甘甜都溶解在湯中。