成功與下一代將自己晉升為爸爸相信是每位男性朋友的愿望，但是想孕育健康的下一代，需要男性朋友們先照顧好自己的身體。如果你具有下面的這些壞習(xí)慣，那么你的生育力將會受到很大的傷害。

煙酒是最猛的毒藥-不良習(xí)慣破壞造人計(jì)劃

不良習(xí)慣破壞造人計(jì)劃

引起男人不育的原因很多，下面的飲食習(xí)慣能讓你本人的“造人計(jì)劃”破產(chǎn)。

飲食對精子的影響

有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育

飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

海鮮是個(gè)好東西，但不能過量

如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。

煙酒是最猛的毒藥

過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。

我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮孝陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。

對于自己已經(jīng)意識到的生活和飲食中的壞習(xí)慣，還是希望男性朋友們能夠及早的糾正，及早的糾正不止讓自己的健康更有保障，未來寶寶的健康也會更有保障。