習慣決定命運，因此我們的父母才會從我們小的時候就對我們哼哼教導，目的是希望我們養(yǎng)成良好的習慣，成為一個成功的人。習慣存在于我們的生活之中，存在于我們的財米油鹽中，說到吃，男性朋友們，你們知道飯后的習慣嗎?

第一，飯后是忌吃水果的，這是為什么了，人們習慣在飯后食用水果，覺得補充了營養(yǎng)，認為這樣有利于清口，可以幫助胃腸蠕動，其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。

因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。食物在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。

第二，飯后忌喝茶，寒冷的冬日，很多人酒足飯飽后喜歡飲茶，實際上這是不利于健康的，他們認為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯后馬上喝茶也是不利于健康的一種表現(xiàn)形式，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。

茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血。