大家都知道了冬季養(yǎng)生的重要性，而喝湯又是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，那么，適合男人喝的冬季保健湯有哪些呢？這些湯又是如何制作的呢？下面，小編就來(lái)介紹三道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的男性冬季養(yǎng)生湯。

男性冬季滋補(bǔ)湯一：首烏鴿蛋湯功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)�？谖叮核�口清淡鮮味十足原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。調(diào)料：鹽適量制作方法1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯；2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用；3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。男性冬季滋補(bǔ)湯二：杜蓉湯功效：健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)��？谖叮簻�味鮮美沁人心脾原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀；2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用；3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可；4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。男性冬季滋補(bǔ)湯三：鹿茸雞湯功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎口味：唇齒留香開(kāi)胃暖身用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。以上這三道美味而又營(yíng)養(yǎng)的湯，就是小編今天給大家?guī)��?lái)的男性冬季養(yǎng)生湯。廣大男性朋友看了之后，趕緊去嘗試下吧！