精子質(zhì)量竟然也和睡覺(jué)姿勢(shì)有關(guān)!你是不是覺(jué)得很神奇。有很多男性朋友在工作累的時(shí)候都喜歡趴在桌子上睡覺(jué)，這樣的睡覺(jué)姿勢(shì)不但不利于水面，還會(huì)壓迫內(nèi)臟，讓呼吸變得不暢通，對(duì)精子質(zhì)量也有著一定的影響。下面男性保健小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹。

首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響正常工作和生活。

年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。

看了上面這些趴著睡的壞處后，你如果也喜歡這樣睡就趕緊糾正吧，否則影響了精子質(zhì)量還有可能會(huì)影響下一代哦。