補(bǔ)腎的食物有哪些那?不知道現(xiàn)在什么原因造成腎虛腎虧的，給人們帶來很多不便，腎虛不一定光說男人，女人也有這種情況，渾身無力干什么也沒有精神，現(xiàn)在人們比較普遍認(rèn)同飲食養(yǎng)生，即可以治療疾病還能增加營(yíng)養(yǎng)，那么補(bǔ)腎的食物到底有那些那!

補(bǔ)腎的食物

1、仙茶

配方：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。

用法：上藥研成細(xì)末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

2、白術(shù)甘草茶

配方：綠茶3克，白術(shù)15克，甘草3克。

用法：將白術(shù)、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

功效：健脾補(bǔ)腎，益氣生血。

3、芝麻養(yǎng)血茶

配方：黑芝麻6克，茶葉3克。

用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。

功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)黃枯或早白、耳鳴等。

4、杜仲茶

配方：杜仲6克，綠茶適量。

用法：杜仲研末，用綠茶水沖服，每日2次。每次3克。

功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)肋骨，降血壓。

補(bǔ)腎的食物有杜仲茶，芝麻養(yǎng)血茶。白術(shù)甘草茶，仙茶，剛知道原來茶葉不光有提神醒腦的功效，居然還以起到補(bǔ)腎，男人在空閑時(shí)間要多食用補(bǔ)腎的食物，飲食養(yǎng)生保健不管是對(duì)年輕的人們還是老年人來說都非常重要，告訴身邊的朋友不防試一試!