在日常生活當(dāng)中，大家需要注意男性的身體變化情況，而且一定要注意全面的進行調(diào)理，才能避免男性深受痛苦，而且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意男性的生活事項，應(yīng)該注意男性的身心保健，平時大家需要注意一些男性的營養(yǎng)搭配，那么，如何吃食物可以對抗疾病?

吃果仁巧克力有利于大腦健康?沒錯!但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題�？茖W(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

視線模糊和綠色蔬菜，眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

魚治療哮喘，最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人。醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

心臟病和啤酒，啤酒可以美容已經(jīng)不再是什么新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。實驗證明;如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病�？磥�，啤酒雖好也并非多多益善，同樣需要節(jié)制。

平時大家需要注意男性的健康飲食方法，而且要注意保護自己身心健康的方式，平時大家需要注意多吃一些有利于身心健康的食物，全面的進行調(diào)節(jié)，不僅僅可以增強營養(yǎng)，而且有利于養(yǎng)生，大家需要注意這種疾病的發(fā)作，平時大家需要處理大腦功能的變化，而且要注意積極的進行調(diào)理，有助于身體保健。