男人的身體也有出現(xiàn)故障的時(shí)候，所以大家要做的就是要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橛辛嗣�病就�?huì)帶來(lái)傷害，特別是當(dāng)患上了男科病更是要選擇較好的食物來(lái)進(jìn)行飲食，除此之外更是要注意身體的變化，那么，男人補(bǔ)腎固精吃啥效果好?下面就是具體的解答。

1、冬瓜、龍眼既能補(bǔ)腎又能固精：冬瓜在我國(guó)各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚(yú)，不用加鹽，煮湯即可，補(bǔ)腎又固精。

2、龍眼別名益智、桂圓等，自古以來(lái)被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個(gè)月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

3、哈密瓜、開(kāi)心果、菠蘿蜜養(yǎng)精又補(bǔ)腎：哈密瓜是瓜中之王，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，在補(bǔ)腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補(bǔ)腎效果極佳。

4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥

韭菜粥。

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。

海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

綜上所述：對(duì)于上面說(shuō)的也就是男人補(bǔ)腎固精要選擇什么食物好，相信大家都有正確的了解，同時(shí)專家也希望男性朋友們能夠了解自己的身體狀況，尤其是選擇較好的食物也是能夠保證身心的健康，因此男性朋友們一定要選擇好了。