冬季滋補(bǔ)是我們必須要做的事情，在我們生活中有很多的美味都具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，但對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)一定希望在利用飲食滋補(bǔ)的同時(shí)達(dá)到補(bǔ)腎的效果，下面我們就給大家分享利用枸杞烹飪美味達(dá)到這個(gè)效果的小知識(shí)。

枸杞怎么吃壯陽(yáng)，試試推薦的這幾款美食吧。

1、北芪杞子燉子鴿

10克：明目

15克：補(bǔ)腎

30克：減肥

2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

3、枸杞花生粥

主料：

糯米150克白米150克花生100克[1]

枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵

制作步驟：

花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣

枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎

菊花用清水漂過(guò)

兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋;

與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。

放紅棗小火煮5分鐘.放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

4、枸杞燉羊肉

有固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子陽(yáng)痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

制作步驟：

先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。

5、枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。

主料：玉米(鮮)200克

輔料：枸杞子10克，青豆20克

調(diào)料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1.將枸杞子洗凈泡軟;

2.玉米粒清洗干凈;

3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

以上即為專家為大家講解的有關(guān)枸杞壯陽(yáng)原因，想必對(duì)于以上的

枸杞本身就具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，如果利用它們制作出上面的這些美味，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富，您所選擇的食材味道也會(huì)更加美味。