提到秋葵大家一定會(huì)第一時(shí)間想到這種食材對(duì)于預(yù)防和治療癌癥的保健功效，但其實(shí)，對(duì)于男性人群特別是存在腎虛問題的男性朋友們來說，秋葵也是一種不可以忽視的補(bǔ)腎食材呢。

秋葵是一種非常保健的蔬菜，在每年的夏秋季節(jié)人們非常流行吃秋葵。男性吃秋葵對(duì)身體有非常好的幫助，秋葵味道香甜、肉質(zhì)柔軟，具有獨(dú)特的風(fēng)味，秋葵外表長(zhǎng)得像青椒，切開里面是黏黏膩膩的汁液。秋葵也叫作羊角豆、毛茄，男性吃秋葵強(qiáng)腎補(bǔ)虛，保健價(jià)值非常高。

男性吃秋葵強(qiáng)腎補(bǔ)虛最保健

秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越來越得到人們的認(rèn)可，秋葵富含豐富的胡蘿卜素、維生素C、多種B族維生素和鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，在非洲許多國(guó)家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。

秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

第一點(diǎn)、秋葵保健。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

第二點(diǎn)、秋葵增加食欲。秋葵中富含維生素A，這是一種能夠有效增強(qiáng)眼睛的健康，保護(hù)眼視力的元素。另外，秋葵中還會(huì)會(huì)分泌一種黏蛋白，對(duì)于改善胃部情況，增強(qiáng)胃部功能以及增強(qiáng)我們的食欲很有效果。

第三點(diǎn)、秋葵消除疲勞。對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

第四點(diǎn)、秋葵強(qiáng)腎補(bǔ)虛。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

涼拌黃秋葵——防治血管硬化、潤(rùn)膚保健、恢復(fù)體力

原料：黃秋葵300克、芥末1小匙、蠔油1.5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、鹽1小匙、玉米油。

做法流程：黃秋葵洗干凈，切去約2/3的蒂(不要把黃秋葵切破，防止氽湯時(shí)，里面的黏液流失);把芥末、蠔油、生抽、糖和麻油放入碗里;攪拌均勻;鍋內(nèi)放水燒開，放入鹽和玉米油，把黃秋葵氽湯約3分鐘，顏色變翠綠，撈起來;立即放入冰水里泡涼，以保持其脆綠;把黃秋葵碼盤;淋上醬料，撒上熟芝麻即可。

食欲不振的人吃秋葵可以幫助改善胃部情況，青壯年吃秋葵可以快速消除疲勞、恢復(fù)體力，男性吃秋葵可以強(qiáng)腎補(bǔ)虛。秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此高，所以護(hù)膚女士、男士、青壯年和運(yùn)動(dòng)員是非常適合多吃秋葵的。秋葵還適合消化不良、胃炎、癌癥和胃潰瘍、貧血患者食用。但是秋葵屬于寒性食物，吃多了會(huì)對(duì)熬制腹瀉，所以大家一定要注意食用量的控制。

秋葵的保健功效從上文中我們可以看出還有很多，不同身體狀況的朋友們可以根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖秤�，相信一定能得到不錯(cuò)的保健效果。