男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?腎虛對(duì)人的身體是有很大的影響的，尤其是對(duì)于男性來說。如果男人存在著腎虛的情況，那不僅會(huì)覺得沒有精力，在性功能和生育方面也會(huì)受到影響，而一個(gè)家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的，那么男人吃什么補(bǔ)腎壯陽呢?一起來看一下吧。

男人腎虛影響的不僅是患者的健康，還包括他們的尊嚴(yán)，很多男人因?yàn)槟I虛而無法滿足自己妻子的正常需要，結(jié)果覺得抬不起頭來，所以他們特別希望能了解吃什么補(bǔ)腎壯陽，下面專家來介紹下。

現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?在平時(shí)生活中，男人們不妨可以多吃一些以上這些食物，它們能幫助有效補(bǔ)腎，讓男人精力充沛，對(duì)男人來說是很好的強(qiáng)身健體的食物，如果腎虛癥狀嚴(yán)重的話，也可以尋求醫(yī)生的幫助。