男人吃哪些水果可以補腎：腎虛對一個正常的年輕人來說是很頭疼的一件事。說起腎虛我想很多人首先會想到男性，是的，腎虛一般發(fā)病人群主要集中在男性身上。引起腎虛的原因非常多，而且如果腎虛的話會間接影響男性各個方面的身體健康，今天我就給大家介紹一下男人吃哪些水果可以補腎：

一、男人吃這水果補腎比吃藥好

橙子：很多老一輩得人都把橙子當做是可以治療疾病的良藥。其實就是因為橙子中富含的營養(yǎng)物質(zhì)很高，特別是維生素類的營養(yǎng)，可以有效的防止和治療口腔潰瘍等口腔的問題，還對于有高血壓啊，高血脂等心血管疾病有很好的緩解和預防的作用，是男性補腎保持健康的最佳選擇。

芒果：芒果也是春季常見的水果，其中富含豐富的谷氨酰胺，具有改善男人記憶力的作用，豐富的抗氧化劑還可起到清潔男人肝臟毒素的作用，特別是對于有腎虛或者是腎臟疾病的男人是很好的排毒的食材，還可以有預防便秘的效果哦�！　∵m合各類的人群食用，有很好的養(yǎng)生效果。

梨：在春季吃梨可緩解肺熱咳嗽，滋養(yǎng)腸胃，生津止渴等作用。而且它是營養(yǎng)非常豐富的水果，適合男性們食用，還可以有滋潤脾肺的作用。

二、男人補腎食譜

韭菜炒鮮蝦：取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

栗子粥：取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)�殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

男人吃哪些水果可以補腎：以上的介紹就是男人吃哪些水果可以補腎了。相信大家看完之后已經(jīng)了解了這方面的內(nèi)容，希望我的回復能幫助到大家。