男性吃什么食物對身體好：我們每天都要通過飲食來補(bǔ)充身體所需要的給生素和營養(yǎng)。飲食是與我們生活息息相關(guān)的，因為我們在生活中每天都離不開一日三餐，但是在飲食方面男性可能就沒有女性對于飲食那么細(xì)心了。因為男性每天都忙于工作，所以也就沒有太多時間注重飲食了，那么如果想要健康飲食，男性吃什么食物對身體好呢。

牡蠣：只要每天吃兩個，男性就可以獲得一天所需的抗氧化劑——鋅，鋅可以幫助男性保護(hù)前列腺和修復(fù)受損的細(xì)胞。除了牡蠣以外，其他貝殼類食物也是鋅的好來源，男性可以經(jīng)常食用。

香蕉：含鉀豐富的香蕉也被稱為“能量之源”，對于心臟、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處，還有降低血壓的作用。香蕉含有豐富的維生素B6，可以提高免疫系統(tǒng)的“工作效率”，促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成。早餐吃根香蕉可以使一天充滿活力，喜歡鍛煉的男性在鍛煉之后吃一根香蕉，可以幫助身體補(bǔ)充鉀和能量。

海魚：吃魚一定要選擇肥的深海魚，比如金槍魚。因為這些魚中的不飽和脂肪酸比河魚多很多，可以幫助降低甘油三酯水平。

鷹嘴豆：這種堅果含有大量的鎂，以及男性必不可少的硒，可以保護(hù)前列腺免受傷害，還可以降低膽固醇和防止血栓。

大豆：大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性健康有益，對男性的前列腺同樣有益。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆干都是不錯的選擇。

番茄：多吃番茄可以保護(hù)前列腺，而且還能預(yù)防腦血管衰老。

燕麥：多吃燕麥有益心血管，而且燕麥的營養(yǎng)價值很高，其中的蛋白質(zhì)含量平均達(dá)15.6%。

鮮棗：多吃鮮棗，不僅可以補(bǔ)血還可以對付高壓的工作。

大蒜：多吃大蒜可以緩解疲勞，而且還能滅菌。

豬肉：吃豬肉時可以搭配豆類或煲豬肉湯時加一些豆類。

紅酒：適量的喝一些紅酒可以預(yù)防動脈的硬化。

男性吃什么食物對身體好：只有健康飲食了，人們的身體才會更加健康，能夠更好的投入到工作和生活中去。