相對于女性來說，男性脫發(fā)的問題會(huì)顯得更為突出，在我們身邊已經(jīng)有不少的男性因?yàn)閲?yán)重脫發(fā)而導(dǎo)致了禿頂?shù)膯栴}，那么從隱身的角度上來講，有哪些食療方法可以幫助男性朋友們防治脫發(fā)呢？

黑芝麻味甘、性平，入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品，被認(rèn)為能“主傷中，虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓”，而且“久服，輕身不老”�！侗静菥V目》也稱它能“補(bǔ)肝腎，潤五臟，滑腸”。

現(xiàn)代藥理學(xué)指出，黑芝麻中的維生素E含量非常豐富，維生素E可延緩衰老。強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，治療肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。中醫(yī)認(rèn)為，“腎其華在發(fā)”，黑芝麻具有很好的滋陰潤燥、補(bǔ)肝益腎效果，對于防治脫發(fā)也自然頗有效果。下面就為大家介紹兩款可以去除腎火、防止脫發(fā)的黑芝麻美食。

1、黑芝麻桑葚糊

材料：黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖適量。

制法：把大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈，加入少量水，放入攪拌機(jī)中打成漿。在砂鍋中加入適量清水，水開后，把打好的米漿倒入，加入白糖調(diào)味，煮至黏稠呈糊狀即可。

功效：這款膳食能夠滋養(yǎng)肝腎、潤燥滋陰、祛濕清火，適用于須發(fā)早白、脫發(fā)、體虛羸弱等癥。

2、黑芝麻核桃粥

材料：黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

制法：先把黑芝麻洗凈，核桃仁切成碎末，大米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，煮開后加入黑芝麻和核桃碎，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。

功效：此粥能夠?yàn)醢l(fā)潤燥、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝補(bǔ)血，適用于肝腎陰虛引起的脫發(fā)、五心煩熱、睡眠不安等癥。

需要注意的是，若是將黑芝麻炒食的話會(huì)比較燥熱，素體熱者食后易引起牙痛、口瘡、出血等，應(yīng)慎用�；加新�性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。另外，乳腺癌等忌用維生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

或許男性朋友們會(huì)認(rèn)為脫發(fā)并不算什么大問題，但其實(shí)脫發(fā)的出現(xiàn)也意味著我們的身體內(nèi)部出現(xiàn)了不同程度的健康問題，希望大家一定要對脫發(fā)的問題警惕和重視起來。