補腎的藥膳有哪些?男人腎虛都在服用大量的補藥!使身體恢復(fù)原本的健康!那么我們服用什么樣的藥膳效果好呢?也可以依靠飲食養(yǎng)生的方法奧!養(yǎng)生的蔬菜都可以使男人補腎的!

海參粥：

水發(fā)海參(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少許蔥、姜、鹽調(diào)味。

功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：

枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，大米100克，蔥、姜、鹽各少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。

杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥、姜、鹽爆炒后食用。

功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥。

補腎的藥膳有海參粥，枸杞豬腰粥，杜仲腰花!都是不錯的藥膳!我們可以試著自己煎熬奧!也有飲食養(yǎng)生的功效!都比服用藥物有效果的!所以男人們可以嘗試的!