夏天到了，涼茶自然是很多人的選擇，但是我們要怎么樣才能更好的去選擇自己需要的涼茶呢，我們每一個人的體質(zhì)不一樣，對于涼茶的需要也是不一樣的。

陰虛體質(zhì)

這類人大多口干舌燥，心煩易急，面部有烘熱感，大便干燥，或有盜汗，失眠，舌紅少苔，脈象細數(shù)。所飲之茶，可選生地、沙參、玉竹、麥冬、天冬、金石斛、玄參等。此類藥有滋陰清熱，生津止渴的功效。

陽虛體質(zhì)

這類人大多精神疲倦，氣短懶言，自汗怕冷，三伏天出汗更多，秋冬季節(jié)手腳不溫，舌淡苔白，脈象無力。所飲之茶，最好選用黃芪、黨參、太子參、白術、枸杞、大棗等。使其在補氣助陽的基礎上，有補氣生津之效。

陽亢體質(zhì)

這類人大多有頭暈目眩，面紅目赤，心浮氣躁，聲音洪亮等特點，多有“三高”(高血壓、高血脂、血糖高)癥，舌質(zhì)紅赤，脈象偏大。所飲之茶，可選蓮子心、射干、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍、夏枯草等。使其起到平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便干結者，可加生大黃或胖大海。

濕熱偏重

這類人大多是肥胖體質(zhì)，常有頭身困重，汗出不暢，口中黏膩，舌苔膩偏厚，脈象滑緩或數(shù)。所飲之茶，可選藿香、佩蘭、香菜、鮮荷葉、薏苡仁、西瓜皮、蘆根等。具有清熱除濕、芳香開胃之效。

神經(jīng)衰弱

這類人多見于年輕人，常見失眠、健忘、頭昏腦脹，多有面部褐斑，舌體薄瘦，脈象沉細。所飲之茶，可選酸棗仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、蓮子等。具有寧靜安神、健腦除煩的功效。

更年期者

更年期多見心煩急躁，汗出身熱，頭昏腦脹，口干欲飲，舌苔薄白，脈象弦細。所飲之茶，可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等。具有滋陰清熱、健腦安神的功效。

在炎熱的夏季，選擇好涼茶應該還是比較的重要的，我們在生活中一定要好好的根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇最適合自己的涼茶，對此你是不是也了解了呢。