預(yù)防肝癌的食物有哪些呢?現(xiàn)在的癌癥率特別大，都是身邊的因素引起的，所以人們現(xiàn)在都很注重飲食養(yǎng)生，吃的都特別有營養(yǎng)!男人女人都要預(yù)防奧!

預(yù)防肝癌“四吃”

1、吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。專家建議，每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。

2、喝鐵觀音

專家說，這對防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯。

3、吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。

4、多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。

預(yù)防肝癌的食物有喝鐵觀音，吃胡蘿卜柑橘，吃奶制品，多吃竹筍，萵筍和蘆筍都能預(yù)防肝癌奧!平時的飲食養(yǎng)生很重要!多吃這些有助于健康奧!男人女人都要吃奧!預(yù)防癌癥的發(fā)生!