對于男人來說，怎么樣讓自己獲得健康是非常的重要的，其實在我們的日常生活中，有兩種寶貝可以讓男人獲得健康呢，這兩種寶貝就是牡蠣，靈芝。

很多男性朋友對男性養(yǎng)生很關(guān)注，希望在飲食之中增加營養(yǎng)，特別是對男性性功能有幫助的食物。有關(guān)介紹能提高男性性功能的食物或飲食療法也比較多。就藥食兩宜而言，牡蠣和靈芝，可以說是男性的兩寶。

牡蠣，特指牡蠣肉，含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等。蛋白質(zhì)水解后可得甘氨酸、谷氨酸、�；撬岬�17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅。鋅在男性腺體內(nèi)是血液里的400多倍。鋅維持男性生殖系統(tǒng)的功能，參與生殖系統(tǒng)的活動，增加生殖系統(tǒng)的免疫能力，是不可或缺的。當(dāng)生殖系統(tǒng)的鋅降低時，會出現(xiàn)精子活力下降，前列腺易出現(xiàn)炎癥，或容易患生殖系統(tǒng)感染，性欲下降，勃起功能減退等癥狀。一次排精，可使較多的鋅排出。而鋅主要是從食物里獲得。經(jīng)常食用牡蠣，可以補(bǔ)充鋅的攝入。古人也認(rèn)為“久服強(qiáng)筋骨，延年《本經(jīng)》”

靈芝，特指赤靈芝，含有多種多糖類有效成分，具有抗腫瘤作用。主要是含有有機(jī)鍺特別豐富。有機(jī)鍺被認(rèn)為是目前較理想強(qiáng)有力的免疫增強(qiáng)劑。靈芝能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，改善臟腑功能。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)靈芝可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善血管功能。對于較輕癥狀的勃起功能障礙，使用有效。

牡蠣、靈芝，既是藥物，又是食物。沒有單純藥物久用的偏弊。

所以在我們的日常生活中一定要好好的利用這兩種寶貝才行，充分的利用這兩種寶貝可以讓我們更加的健康呢，自然男性朋友的健康也要好好的利用牡蠣和靈芝啦。