現(xiàn)在的社會是個發(fā)達的社會，科技水平越來越高，人們的生活水平日益提高。正處在中年的朋友們，由于社會的壓力，家庭的鎖事，工作的勞累，朋友的不解，讓我們活的很累。經(jīng)常的熬夜，超負荷的工作時間讓我們吃不好，身體長時間下來就吃不消了。越來越的男人們就會患上腎病了，我們這里有幾種補腎的食物，能對腎有很多的好處。我們來了解一下吧!

蠶蛹--含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

上面這幾種食物都有補腎的功效，還能治療很多種病�；加心I病的人們除了藥物的治療，不妨也來嘗試著吃吃它們，讓我們的腎早日得到康復�，F(xiàn)在的人們都應該重視飲食養(yǎng)生，讓疾病不敢侵犯我們的身體。我希望我們每個人都有健康的身體，過著幸福的生活。