俗話說(shuō)人是鐵飯是鋼，飯是維持我們生存的最大因素。關(guān)于飲食如何健康的飲食是很重要的。尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)。我們現(xiàn)在有很多人都非常注重健康飲食，吃什么食物都要仔細(xì)的考慮，畢竟身體健康才是第一位的。而對(duì)于一些職場(chǎng)男性來(lái)說(shuō)，因?yàn)楣ぷ鞣泵�可能胃部就不是很好。�?a href='http://www.012509.com/dzjk/nrsj/' target='_blank'>男人飲食養(yǎng)胃，有四個(gè)飲食禁忌必須要知道。

1. 忌飲食不潔

幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。

2. 忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會(huì)損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

3. 忌狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細(xì)，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷。另外，細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于養(yǎng)胃。

4. 忌酗酒抽煙無(wú)度

如果已有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過(guò)量飲酒則會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會(huì)引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

胃病是每個(gè)人或多或小都有的，因?yàn)楝F(xiàn)在的人對(duì)于飲食都不是很在意。有一些職場(chǎng)男性感覺(jué)自己胃部不舒服就會(huì)胡亂的去服用一些治胃病的藥物，這是非常錯(cuò)誤的做法。因?yàn)槿绻�胡亂吃藥，胃部就會(huì)受到藥物的刺激，反而減弱了胃黏膜對(duì)胃部的保護(hù)作用。所以說(shuō)，這種做法會(huì)讓胃病更嚴(yán)重。