對于腎虛的問題，男性朋友們一定希望可以利用三餐的飲食來治療，在我們當(dāng)下的生活中有太多的食物可以選擇，那么有哪些美味還營養(yǎng)同時還對補(bǔ)腎有好作用的呢？下面就和小編一起了解一下吧。

琥珀核桃

主料】核桃肉300克，白糖150克。

制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精 ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

龍眼肉粥

主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

刺莓酒

主料】刺莓果100克，米酒500克。

制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內(nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用】健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

腎虛困擾著很多的男性朋友，導(dǎo)致腎虛的原因有很多，不良的生活習(xí)慣，不當(dāng)?shù)娘嬍扯际菍?dǎo)致腎虛的主要因素，所以，我們利用正確合理的飲食來幫助自己補(bǔ)腎一定會有不錯的效果。