枸杞是一種非常好的養(yǎng)肝補(bǔ)腎的食物，怎么樣更好的利用枸杞來幫助自己的健康也是很重要的，但是你知道么其實(shí)枸杞搭配一些食物的效果會更加的好的。

關(guān)于枸杞的一些好處，大家多多少少都是了解一些的吧。下面就給大家仔細(xì)介紹下枸杞搭配什么可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠并稱為中藥四寶。是常見的進(jìn)補(bǔ)藥材之一，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生食療中常用的食材之一。

中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補(bǔ)虛益精，清熱明目。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子含有一定量的甜菜堿，阿托品，天仙子胺，可以有利于增強(qiáng)免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護(hù)肝臟、防止脂肪肝。

枸杞子含有一定量的甜菜堿，阿托品，天仙子胺

營養(yǎng)專家介紹，干嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還會有協(xié)同增效的效果。

枸杞+麥冬

麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥冬列為養(yǎng)陰潤肺的上品，言其“久服輕身，不老不饑”，還有促進(jìn)胰島細(xì)胞功能恢復(fù)、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。

與枸杞搭配可以可補(bǔ)腎養(yǎng)陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥癥狀有緩解作用。

麥冬枸杞茶

材料

枸杞、麥冬各10g，紅花5g。

做法

將枸杞，麥冬和紅花這三者一起放入杯中，用沸水沖泡一下，每日1劑，代茶頻飲就可以了。