在現(xiàn)在的生活中，胃腸疾病已經(jīng)是一種非常常見的疾病了，男性養(yǎng)生不僅給患者帶來心里及身體的危害，還會嚴(yán)重影響家庭的和睦，但是針對養(yǎng)生，還是有一些人沒有正確的一個認(rèn)識�；颊咴诮邮芩幬镏委煹耐瑫r，也要配合一定的食療，這樣才可以恢復(fù)的更快。但是而也是需要忌口的，下面給大家詳細(xì)解說一下。

1、蒲公英

蒲公英是我們都不陌生的植物，但或許沒太多男人知道，蒲公英其實也能吃，而且好處多多。

蒲公英的跟、椰子、花都能吃，略帶點苦味，可涼拌也可炒肉，有補中益氣、解毒和抗菌的作用。

2、韭菜

韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。

韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分

韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。

春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。

炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。

3、菠菜

春季是男人吃菠菜最好的季節(jié)，菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。

其中鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。