日常生活當(dāng)中哪些都非常在意自己的性功能會(huì)減退，很?chē)?yán)重的影響到了男性的生活，平時(shí)大家應(yīng)該注意一些壯陽(yáng)的食物，不要盲目的吃一些壯陽(yáng)藥物，很容易影響到男性性功能，為了避免造成更多困擾，大家需要注意合理飲食，男性壯陽(yáng)該吃哪些食物？

1.荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

2.蓮子：

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3.葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4.獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

5.芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

6.白果：

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。

7.木瓜：

用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

8.紅棗：

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

9.核桃：

每日吃?xún)傻剿膫�(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

希望大家注意這些水果的選擇，平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意自我調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成傷害，多吃木瓜，白果，芒果，獼猴桃。對(duì)自己的身心健康都有利，希望大家注意自己的身心變化，全面的增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免造成各種困擾。