豆腐是很多人都非常喜歡的呢，怎么樣更好更健康的吃豆腐也是很多人非常喜歡的，但是你知道一個男人吃太多的豆腐有哪些危害呢，下面就來具體的看看吧。

第一：促使動脈硬化

豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。

第二：導(dǎo)致痛風發(fā)作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風發(fā)作。

第三：導(dǎo)致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

第四：增加腎臟負擔

在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

第五：傷害你的精子

大豆中一種植物化學物質(zhì)可能對精子有害。研究發(fā)現(xiàn)在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。令精子失去生育能力。

那么你是不是清楚了呢，知道我們要怎樣才能更好飲食呢，怎么樣把豆腐吃的非常的健康呢，也許這些方法就可以幫助你把豆腐吃的甲健康了呢，希望也可以讓你吃健康了呢。