我們都知道對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，胃是非常的重要的，如何養(yǎng)好我們的胃是很多人都比較關(guān)注的呢，其實(shí)在我們的生活中養(yǎng)胃有三寶呢，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。

蓮子的藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

芡實(shí)又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。

那么你h是不是清楚了呢，知道其實(shí)養(yǎng)胃還是有這么的好處呢，知道如何的幫助自己養(yǎng)胃自然也是很多人需要關(guān)心的呢，也許這些是比較好的呢。