免疫力對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的呢，如何提高自己的免疫力也是很多人都非常想知道的呢，但是怎么樣才能提高自己的免疫力呢，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

韭菜粥

材料：韭菜、白米、豬肉少許。

做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

芍藥知母紅糖粥

材料：芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

做法：芍藥、桂心、防風(fēng)各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。

功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。

八寶粥

材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。

做法：將主要食材撿好洗凈，煮成半熟，再用文火熬，當(dāng)粥稀稠適中，吃的時(shí)候再加糖即可食用。

功效：八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。

另外，可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美的食品，所以，一般體質(zhì)都可以吃。

在入秋之后就要多吃一些可以提高免疫力的食物，做好秋冬養(yǎng)生工作，讓我們男人女人都遠(yuǎn)離疾病的困擾，健健康康的才是最根本的。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)很多食物都可以很好地幫助你提高自己的免疫力呢，也許在很多情況下這些食物就可以比較好的幫助你解釋了呢。