男人們的健康的身體，離不開(kāi)腎臟的功勞。男人的體力是有腎臟器官的正常運(yùn)作產(chǎn)生的，所以說(shuō)補(bǔ)腎是關(guān)鍵!這里我就要說(shuō)一說(shuō)飲食養(yǎng)生了，食補(bǔ)會(huì)更有價(jià)值。一下就是一些補(bǔ)腎的藥膳。

滋補(bǔ)腎陰藥膳—— 一品山藥

原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效滋補(bǔ)腎陰。這就是治療腎虛的食譜。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

填補(bǔ)腎精藥膳——魚(yú)鰾燉豬蹄

原料魚(yú)鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

制作將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。這是治療腎虛的食譜。

益氣補(bǔ)腎藥膳——糯米山藥粥

原料生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米 50～100克。

制作先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。 健康飲食

功效固腎益氣安胎。這是治療腎虛的食譜。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。

以上是幾種補(bǔ)腎的藥膳，男人們要好好的了解學(xué)習(xí)了。我們都知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，飲食養(yǎng)生就是由此產(chǎn)生了。為了保養(yǎng)和保護(hù)我們的身體，大家一定要多學(xué)多看多了解啊!