對于腎虛的類型，通常有腎陰虛和腎陽虛兩種，對于補腎，我們需要根據(jù)不同的類型來進行針對性的治療和進補，那么，對于存在腎陽虛的男性朋友們來說，日常進補都應該吃些什么呢？

按照中醫(yī)學的觀點，陰氣過勝，或陽氣虛衰的人一般都會怕冷。但是怕冷的人并非都是陽虛，在臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，陰氣盛或陽氣虛所致的怕冷癥狀卻極為少見。最常見的卻是“熱”導致的怕冷。

“熱”就是我們所說的“濁毒”，“濁毒”廣義的泛指一切對機體產(chǎn)生不利影響的致病邪氣，狹義的指疾病過程中的病理產(chǎn)物，我們所說的怕冷往往是“濁毒”之邪擁滯經(jīng)絡，阻遏陽氣，導致陽氣不能外達，在外則表現(xiàn)為怕冷的癥狀。

舉例說明：冬天暖氣管道堵塞導致暖氣不能散熱，我們不能說是沒有熱，而是熱源被堵在外面不能外達導致暖氣變冷。臨床當中還可見到病人舌苔黃膩，脈象弦滑，正是中醫(yī)學濕熱的征象。

因此，并非所有的怕冷都是陽虛或寒盛所致。

治療腎陽虛的食療方

附子粥

制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi)，煎1.5小時，再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

杜仲燉腰花

杜仲15克，羊腰一對，生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天，效果是相當不錯的。不過，如果能夠搭配中藥紳斯挺的話，效果會更好的。

黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調(diào)味食用。

四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，扎緊口，煮熟，以鹽或冰糖調(diào)味食用。

腎虛的類型不同，我們需要補充的營養(yǎng)素以及生活要點一定會有很大的不同，男性不想被腎虛長期的糾纏，就一定要了解關于腎虛的基本常識，并且學會一些相應的食療方法。