年終歲尾，男性必吃的7大食材!每當?shù)搅四甑祝?a href='http://www.012509.com/dzjk/nrsj/' target='_blank'>男人們總會吃些肉類，那么，哪些肉更補男人呢?鹿肉就很好，它可以幫助男性驅趕體內(nèi)的寒氣，防止男性出現(xiàn)腎氣不足的情況，對提升男性能力也有好處!下面小編就介紹一下年底男性需置辦的幾大食物!

枸杞子

枸杞子：可以起到強精固腎、固本培原、延緩衰老的等作用。根據(jù)研究顯示，枸杞子中富含了幾種氨基酸，多實用可以讓我們的身體身體變得更強壯，還可以起到補益精氣、強盛陽道的功效。

山藥

山藥具有健脾益肺、強精固腎的功效�？梢杂脕戆緶�或者熬制成山藥粥都可以，不僅美味，而且又可以補腎益精、固澀止遺，男性如果經(jīng)常吃山藥的話還可以有效防止陽痿、早泄、遺精、腿軟等現(xiàn)象。

蓮子

蓮子具有補皮澀腸和養(yǎng)新固腎的作用。根據(jù)研究顯示，蓮子中富含了蓮子堿以及蓮子糖等，而且鈣、磷、鐵的含量也比較多，非常適合用于治療收斂強壯，多吃蓮子可以起到治脾久瀉的功效。

蛤蜊

蛤蜊有助于我們得性腺和甲狀腺機能活化，起到益精固腎、造血強肝的功效，同時還可以防止防止老化，強化身體機能。

鹿肉

鹿肉屬于溫和食物，可以起到補脾益氣、溫腎壯陽的效果。鹿肉是一種是純陽的食物，在所有肉類中，鹿肉的補益腎氣效果是最理想的。

以上就是年底男性必吃的7大食材!年底這段時間，男性應少吃些肉類，多補充些維生素，不愛吃水果的話，可以做一些水果粥品，吸收效果更好的哦!